Buổi sáng bình thường của mình

Sau một tuần dậy sớm đi tập gym, mình nhận ra một điều nhỏ:

Cách đây một tuần mình bắt đầu một thói quen mới. Dậy sớm hơn một chút và ra ngoài tập gym vào buổi sáng.

Buổi sáng của mình thường bắt đầu khá đơn giản. Chuông báo thức vang lên, mình tắt nó đi và cho bản thân vài phút để tỉnh táo hoàn toàn. Không phải lúc nào cũng dễ dàng rời khỏi giường, nhất là những ngày đầu tiên. Nhưng khi đã đứng dậy được thì mọi thứ lại trở nên dễ chịu hơn mình nghĩ.

Khoảng hơn sáu giờ một chút mình bắt đầu ra ngoài đi tập gym. Thời gian tập thường kéo dài đến khoảng bảy giờ rưỡi. Phòng gym buổi sáng khá yên tĩnh. Không đông đúc, không ồn ào, mỗi người tập trung vào bài tập của mình.

Mình khá thích khoảng thời gian đó.

Không phải vì việc tập luyện quá thú vị, mà vì cảm giác buổi sáng trôi qua khá chậm và gọn gàng. Mình chỉ tập trung vào từng bài tập, hít thở và để đầu óc nghỉ ngơi một chút.

Sau khi tập xong mình về nhà, tắm rửa, ăn sáng rồi chuẩn bị đi làm. Phần còn lại của ngày vẫn là công việc văn phòng quen thuộc. Máy tính, email và những đầu việc cần xử lý.

Nhưng sau một tuần duy trì thói quen này, mình nhận ra một điều khá thú vị.

Những ngày mình bắt đầu buổi sáng bằng việc vận động một chút, cả ngày làm việc có vẻ dễ chịu hơn. Đầu óc tỉnh táo hơn, năng lượng cũng ổn định hơn. Không phải là thay đổi gì lớn lao, chỉ là cảm giác ngày của mình bắt đầu có trật tự hơn.

Trước đây buổi sáng thường trôi qua khá vội vàng. Thức dậy, chuẩn bị nhanh rồi đi làm. Nhưng khi dành một khoảng thời gian cho bản thân trước khi bắt đầu công việc, mình thấy nhịp của cả ngày dường như chậm lại một chút.

Một tuần thật ra không phải khoảng thời gian dài. Nhưng chỉ cần lặp lại một việc nhỏ mỗi ngày, mình bắt đầu thấy được sự khác biệt rất nhẹ.

Có lẽ nhiều thay đổi trong cuộc sống cũng bắt đầu theo cách như vậy. Không phải từ những quyết định lớn, mà từ những thói quen rất nhỏ được lặp lại mỗi ngày.

Với mình, một tuần dậy sớm đi tập gym chưa phải là thành tích gì đáng nói. Nhưng ít nhất nó cho mình một khởi đầu khá dễ chịu cho mỗi ngày, và tự nhủ mình sẽ cố gắng để tiếp tục duy trì thói quen này hàng ngày để trở thành một thói quen tốt.